Aprendiendo a relajarme. Manejo de la ansiedad.

Acceso

Inscripción online

Descripción

La ansiedad es una reacción natural del cuerpo en determinadas situaciones, sin embargo puede convertirse en algo perjudicial si comienza a interrumpir y afectar actividades cotidianas.

Conlleva una carga emocional que es importante gestionar de manera adecuada de cara a mantener un bienestar emocional y psicológico.

El impacto emocional de esta situación puede conllevar la aparición de una sintomatología asociada a la ansiedad como la apatía, ánimo bajo, falta de motivación, estrés, cansancio, frustración, preocupación excesiva por la salud...

En este taller dirigido a chicos y chicas hasta los 18 años a través de una metodología dinámica y participativa se trabaja y fomenta el desarrollo de estrategias y habilidades que les permitan controlar y reducir los niveles de ansiedad a través de técnicas de relajación, respiración y de manejo de pensamientos para ponerlo en práctica en su vida diaria como paso previo a expresar miedos, inseguridades...

Una vez finalizado el taller se celebra una sesión con el profesorado con el objetivo de realizar una devolución del desarrollo de la actividad. Se remitirá al profesorado una encuesta de valoración de la actividad.

 

Valores

Calidad de vida, Identidad, Responsabilidad

Objetivos

• Facilitar a los chicos y chicas la identificación de estrategias y pensamientos que están ayudando a mantener o aumentar la ansiedad.
• Promocionar la competencia personal y social.
• Promover un aprendizaje de estrategias y técnicas que permita indentificar, controlar y reducir los niveles de ansiedad y un adecuado afrontamiento de los exámenes.
• Prevenir en los niños, niñas y adolescentes ulteriores dificultades en el desarrollo cognitivo, emocional y social.

Condiciones de participación

• Curso : 2025 - 2026
• Lugar: Centro que realice la solicitud.
• Calendario: A determinar.
• Horario: A determinar.
• Duración: Un máximo de 6 sesiones de 1 hora de duración con los chicos y chicas y 1 sesión de 1 hora con el profesorado.
• Idioma: Castellano, Euskera
• Número máximo de participantes :
• Pago: No
• Transporte :
  • Organiza: No
  • Subvenciona: No

Observaciones

Se atenderá a las demandas según disponibilidad presupuestaria.

Se hará constar en la ficha de inscripción la preferencia de horario y de calendario, así como el número de chicas y de chicos (por separado) que van a participar en el taller.

Se remitirá un cuestionario al profesorado de cara a poder ajustar los contenidos del taller al perfil y a las necesidades de cada grupo. La cumplimentación de este cuestionario es requisito para la posterior puesta en marcha de la actividad.

Información

• Organiza: Servicio de Infancia y Familia
• Nombre:
• Telefono: 945 161379
• Email: infanciayfamilia@vitoria-gasteiz.org

Filtros

Desarrollo personal y emocional Bachillerato Educación Primaria Educación Secundaria Obligatoria 1º Curso BACH 2º Curso BACH 3º EPO 4º EPO 5º EPO 6º EPO 1ºESO 2ºESO 3ºESO 4ºESO