Diez planes activos o deportivos para jóvenes

1. Echa una partidita o una pachanguilla con alguien de tu familia

Ahora, de momento, no se puede jugar o hacer ejercicio con otros/as amigos/as, pero sí con alguien que conviva contigo, por lo que, ¿qué te parece echar con alguien tu familia (hermano/a, padre o madre) una partidita de pelota, tenis, pádel, frontenis, bádminton, tenis de mesa o squash; o unos tiros de basket, balonmano o fútbol? Consulta los frontones y las pistas exteriores a las que puedes acudir o reserva una instalación deportiva municipal o de cualquier otro centro deportivo de la ciudad.

2. ¿Qué te parece charlar de vuestras cosas con tus amigos/as mientras os dais un paseo?

Un buen lugar de paseo son los parques que integran el Anillo Verde (Zadorra, Zabalgana, Armentia y Salburua), y dado que está permitido pasear con otras personas (hasta un máximo de 6), podréis charlar, hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza. Tres en uno, ¡quién da más!

3. Apúntate a un gimnasio y déjate guiar por la o el monitor

Te orientarán adecuadamente para que te pongas en forma o cumplas con tus objetivos en la sala fitness. El Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz te ofrece las salas de Ejercicio o las salas Kirol-Klub(Ouvre une nouvelle fenêtre) y otros muchos centros o gimnasios(Ouvre une nouvelle fenêtre) te esperan con los brazos abiertos. Si prefieres hacerlo en la calle o sin tener que apuntarte en ningún sitio, también puedes acudir a un espacio de street workout o de calistenia y hacer allí realizar ejercicios básicos en los que se utiliza tu propio peso como sentadillas, fondos, dominadas o flexiones.

4. ¿Por qué no iniciarte en el skate, el roller, el parkour, BMX o en otro deporte urbano de los que ahora se llevan?

Nuestra ciudad cuenta con diferentes pistas y espacios para estas actividades: los skate parks(Ouvre une nouvelle fenêtre), el Parkour Park de Lakua... Acércate a uno de ellos, mira cómo lo hace el resto, pregúntales si eso, y lánzate poco a poco. Por cierto, ¿conoces ya la nueva pista de BMX de Lakua? Te va a gustar seguro.

skate

5. Aactividades de deporte aventura con tus amigos/as (según normativas)

Si se puede, animaros a disfrutar de una jornada de parapente, escalada, BTT guiada, espeleología, salida a caballo, etc. Aquí el listado de empresas(Ouvre une nouvelle fenêtre) con las que podéis contactar. Por cierto, ¿conoces ya el Gorbeia Central Park(Ouvre une nouvelle fenêtre)? Un sinfín de aventuras a un paso de Vitoria.

6. ¿Has probado ya alguna vez la Pista de Hielo?

Seguro que te echas unas risas con tus amigos y amigas en la Pista de Hielo del BAKH. Eso sí, recuerda, guarda siempre la distancia de seguridad. Y hay bidegorri para llegar hasta allí.

7. ¿Y jugar a la búsqueda del tesoro con tus amigos/as o en familia?

Bájate la aplicación de Geocaching(Ouvre une nouvelle fenêtre) y comenzad vuestra aventura. Otras personas han escondido unos tesoros a lo largo de Vitoria-Gasteiz y os toca encontrarlos, utilizando el móvil (coordenadas GPS) y las pistas que han dejado a través de la app.

8. Sigue entrenando y perfeccionando el deporte que practicas con alguien de tu familia

Ahora que se han suspendido los entrenamientos y competiciones es momento de que sigas perfeccionando tu técnica, solo o con la ayuda de tu padre, madre o hermano/a. Para cuando vuelvan las actividades, seguro que alucinan con tu mejora. Pregunta a tu entrenador/a qué ejercicios hacer y pídele que te facilite una lista o vídeos de actividades. Dispones de un sinfín de pistas exteriores, pero, si lo prefieres, el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz ha habilitado la posibilidad de realizar reservas convivenciales en algunas de las instalaciones deportivas municipales.

9. Prueba a dar una vuelta en bici por tu cuenta o con alguien de tu familia. O salir a correr, o a patinar...

Según la bicicleta que tengas, tu estado de forma y lo que te apetezca podrás ir por los bidegorris, sendas, zonas de montaña o, incluso, carreteras del municipio de Vitoria y los colindantes. Siempre con seguridad, eso sí. O si te animas, también Vitoria-Gasteiz es una ciudad genial para correr o patinar, con sus parques y bidegorris. Consulta los diferentes recorridos con los que disfrutar del running y de los patines(Ouvre une nouvelle fenêtre).

orienting

10. ¿Y bailar?

Júntate con tus amigas y amigos para bailar o hacer coreografías en grupo (recordad, de hasta seis personas) del tipo que más os guste: break-dance, hip-hop, funky, etc. También, si así lo prefieres, puedes apuntarte en alguna academia o centro donde organicen clases dirigidas de bailes o danzas.

Recomendaciones

Te ofrecemos una serie de recomendaciones a tener en cuenta para la práctica deportiva, adaptadas a este tiempo de restricciones.

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