Hábitos saludables para personas mayores

"Hábitos saludables para personas mayores "

Actividad física

Son muchos los recursos disponibles para practicar actividad física de forma autónoma y segura:

Alimentación

La alimentación adecuada es un pilar básico tener buena salud.

Cuerpo y mente

Nuestra ciudad ofrece muchas oportunidades para mantenernos con actividad y cuidar nuestro cuerpo y mente. Para tener una vida saludable es necesario alimentarse bien, mantener un estilo de vida activo y tener seguridad. En estas guías se ofrecen ideas para lograrlo: Guía para un envejecimiento activo y Guía para promocionar la autonomía persona y prevenir la dependencia(Ouvre une nouvelle fenêtre) (pdf).

Medidas preventivas y de seguridad para personas mayores

Vitoria-Gasteiz es un ciudad tranquila, no obstante conviene tener en cuenta una serie de medidas para que el día a día de las personas mayores sea más seguro.

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