Programa de prevención de caídas

El programa consiste en talleres de entrenamiento físico a partir de ejercicios de flexibilidad, fuerza y equilibrio.

¿A quién se dirige?

Los talleres están destinados a personas de 70 y más años y, en especial, a aquéllas con riesgo de caídas o que hayan tenido una caída en el último año.

Duración

El programa dura 4 meses (octubre-enero y febrero-mayo), son treinta sesiones con una frecuencia de dos días a la semana y una duración de hora y cuarto.

¡Apúntate!

Si te interesa contacta con BIZAN.

Si quieres saber más, descarga toda la información del folleto (pdf) y sigue los consejos que te damos en la guía (pdf) de prevención de caídas.

Sigue en forma en casa

Puedes seguir ejercitándote en casa con esta guía que contiene cuatro ruedas de ejercicios para que puedas mantenerte en forma realizando ejercicios de calentamiento y entrenamientos de flexibilidad, fuerza muscular o equilibrio.