Ohitura osasungarriak adinekoentzat

Ohitura osasungarriak adinekoentzat

Jarduera fisikoa

Ugariak dira jarduera fisikoa modu autonomoan eta seguruan egiteko aukerak:

Elikadura

Elikadura egokia ezinbestekoa da osasun ona izateko.

Adinekoentzako prebentzio eta segurtasun neurriak

Gasteiz hiri lasaia da, baina adinekoen eguneroko bizimodua seguruagoa izan dadin hainbat neurri kontuan hartzea komeni da.

Gorputza eta osasuna

Gasteizek aukera ugari eskaintzen dizkigu jarduera fisikoa egiteko eta gure gorputza eta osasuna zaintzeko. Bizimodu osasuntsua izateko ezinbestekoak dira elikadura egokia, bizimodu aktiboa eta segurtasuna. Gida hauetan horiek lortzeko ideiak eskaintzen dira: Zahartze aktiboa izateko gida eta Autonomia pertsonala sustatzeko eta mendekotasuna prebenitzeko gida(Beste leiho batean irekiko da) (pdf).

  

Zure iritziak axola digu

Lagun iezaguzu hobetzen. Informazio hau baliagarria gertatu zaizu?            

Nahi baduzu, iruzkinak egin ditzakezu.
Nahitaezkoa da identifikatzea.

Gaia publikoa izatea aukeratzen baduzu, gainontzeko herritarrek zuk idatzitakoa eta udalak emandako erantzunak irakurri ahalko dituzte; baita iruzkinak egin ere. Gaia pribatutzat jotzen baduzu, zuk bakarrik izango duzu gai horretarako sarbidea eta udalak emandako erantzunak irakurtzeko aukera. Gaia idaztean identifikazio kodea emango zaizu.

Aldartea

Harremanetarako beste kontaktu bat: