Violencia machista – Medidas de autoprotección

Si has sufrido alguna situación de maltrato lee atentamente estas medidas de autoprotección para intentar evitar nuevas agresiones.

Medidas de autoprotección si convives con tu agresor

Evita que estén a mano objetos con los que pueda agredirte como cuchillos, armas de fuego, palos etc.
Lleva siempre encima tu teléfono móvil.
Si ves que la agresión es inminente sal cuanto antes de la vivienda y pide ayuda, bien a gritos o por teléfono.
Si no puedes salir de la vivienda, enciérrate en el baño o en cualquier otra habitación que tenga cerrojo. Lama cuanto antes al 092 y solicita una patrulla. La intervención de las patrullas en casos de violencia de género es inmediata.
Si la agresión se está produciendo, protégete la cabeza con los brazos y si caes al suelo, colócate en posición fetal, siempre cubriendo tu cabeza y grita o haz todo el ruido que puedas para que algún vecino pueda oírte y avise a la Policía.
Acude en cuanto te sea posible a un centro médico para ser asistida de tus lesiones. Guarda el parte médico.

Medidas de autoprotección si no convives con tu agresor

Una vez de que tu agresor ha salido definitivamente de la vivienda, cambia la cerradura e intenta que la Comunidad de Vecinos cambie la del portal y zonas comunes.
Cambia el número de teléfono móvil y el de casa.
Informa a alguna vecina o vecino de confianza de tu situación para que pueda alertarte o llamar a la Policía si tu agresor merodea por el lugar.
Informa de tu situación en tu lugar de trabajo y en otros lugares que puedas frecuentar y presta especial atención durante la entrada y salida de ellos.
Informa de la situación en el centro escolar y lugares de actividades de tus hijas e hijos, indicando quién tiene permiso para llevarse a los menores y solicitando que se les preste especial atención.
Antes de salir de la vivienda mira por las ventanas que den a la calle y posteriormente por la mirilla por si pudiera estar en las inmediaciones.
Antes de salir del portal asómate y mira a ambos lados, si ves a tu agresor cierra la puerta rápidamente, refúgiate en tu domicilio o en casa de una vecina o vecino de confianza y llama a la Policía.
Cuando camines por la calle gírate de vez en cuando, mira a la otra acera y utiliza los escaparates para pararte y mirar hacia atrás.
Procura caminar en sentido contrario a la marcha de los vehículos.
Camina por calles concurridas evitando zonas oscuras, aisladas o solitarias.
Procura ir acompañada.
Evita los horarios y lugares rutinarios.
Evita los lugares y situaciones que frecuente tu agresor.
No le permitas subir a tu domicilio.
Evita en la medida de lo posible cualquier contacto físico o telefónico con él.
Da instrucciones a tus familiares y amistades para que no le den información a él ni te transmitan mensajes suyos.
Si te lo encuentras por la calle busca un local donde haya gente, entra y pide ayuda.
No facilites datos personales ni información alguna a personas que no conozcas y que no te merecen confianza. Cuidado con internet.
Lleva el teléfono móvil a mano con la marcación rápida del 092. Recuerda que es preferible dar una falsa alarma que sufrir otra agresión de consecuencias imprevisibles.
Si observas algo que te parezca raro o te llame la atención, o bien él contacta contigo de cualquier manera, ponlo inmediatamente en conocimiento de la Policía Local, mediante el 092, o bien el teléfono del Grupo de Intervención en Violencia, 646 958583.
Las personas profesionales van a ayudarte, confía en ellas.

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