Violencia machista – Medidas de autoprotección

Si has sufrido alguna situación de maltrato lee atentamente estas medidas de autoprotección para intentar evitar nuevas agresiones.

Medidas de autoprotección si convives con tu agresor

  • Evita que estén a mano objetos con los que pueda agredirte como cuchillos, armas de fuego, palos etc.
  • Lleva siempre encima tu teléfono móvil.
  • Si ves que la agresión es inminente sal cuanto antes de la vivienda y pide ayuda, bien a gritos o por teléfono.
  • Si no puedes salir de la vivienda, enciérrate en el baño o en cualquier otra habitación que tenga cerrojo. Lama cuanto antes al 092 y solicita una patrulla. La intervención de las patrullas en casos de violencia de género es inmediata.
  • Si la agresión se está produciendo, protégete la cabeza con los brazos y si caes al suelo, colócate en posición fetal, siempre cubriendo tu cabeza y grita o haz todo el ruido que puedas para que algún vecino pueda oírte y avise a la Policía.
  • Acude en cuanto te sea posible a un centro médico para ser asistida de tus lesiones. Guarda el parte médico.

Medidas de autoprotección si no convives con tu agresor

  • Una vez de que tu agresor ha salido definitivamente de la vivienda, cambia la cerradura e intenta que la Comunidad de Vecinos cambie la del portal y zonas comunes.
  • Cambia el número de teléfono móvil y el de casa.
  • Informa a alguna vecina o vecino de confianza de tu situación para que pueda alertarte o llamar a la Policía si tu agresor merodea por el lugar.
  • Informa de tu situación en tu lugar de trabajo y en otros lugares que puedas frecuentar y presta especial atención durante la entrada y salida de ellos.
  • Informa de la situación en el centro escolar y lugares de actividades de tus hijas e hijos, indicando quién tiene permiso para llevarse a los menores y solicitando que se les preste especial atención.
  • Antes de salir de la vivienda mira por las ventanas que den a la calle y posteriormente por la mirilla por si pudiera estar en las inmediaciones.
  • Antes de salir del portal asómate y mira a ambos lados, si ves a tu agresor cierra la puerta rápidamente, refúgiate en tu domicilio o en casa de una vecina o vecino de confianza y llama a la Policía.
  • Cuando camines por la calle gírate de vez en cuando, mira a la otra acera y utiliza los escaparates para pararte y mirar hacia atrás.
  • Procura caminar en sentido contrario a la marcha de los vehículos.
  • Camina por calles concurridas evitando zonas oscuras, aisladas o solitarias.
  • Procura ir acompañada.
  • Evita los horarios y lugares rutinarios.
  • Evita los lugares y situaciones que frecuente tu agresor.
  • No le permitas subir a tu domicilio.
  • Evita en la medida de lo posible cualquier contacto físico o telefónico con él.
  • Da instrucciones a tus familiares y amistades para que no le den información a él ni te transmitan mensajes suyos.
  • Si te lo encuentras por la calle busca un local donde haya gente, entra y pide ayuda.
  • No facilites datos personales ni información alguna a personas que no conozcas y que no te merecen confianza. Cuidado con internet.
  • Lleva el teléfono móvil a mano con la marcación rápida del 092. Recuerda que es preferible dar una falsa alarma que sufrir otra agresión de consecuencias imprevisibles.
  • Si observas algo que te parezca raro o te llame la atención, o bien él contacta contigo de cualquier manera, ponlo inmediatamente en conocimiento de la Policía Local, mediante el 092, o bien el teléfono del Grupo de Intervención en Violencia, 646 958583.
  • Las personas profesionales van a ayudarte, confía en ellas.
   

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